Uma das maiores preocupações femininas hoje em dia é com as celulites. A dieta para eliminar celulite consiste numa série de alimentos e hábitos que você deve estar por dentro e seguir a risca para obter melhores resultados e ficar com um corpo do jeitinho que você sempre sonhou! Veja:

É necessário que se diminua a quantidade de açúcares, por isso nada de chocolates e refrigerantes podem entrar na sua dieta. Diminuir a ingestão de gordura também é outra dica muito útil e eficaz, evitando a formação das temidas celulites. A dieta para eliminar celulite deve consistir numa alimentação rica em vegetais e frutas frescos, assim como exercícios de caminhada pelo menos meia hora por dia. Se pensarmos bem, a dieta para eliminar celulite acaba sendo uma dieta também para emagrecer e ficar com o corpo super definido e saudável.

Os tratamentos estéticos caem como uma luva quando estamos falando das celulites. Melhoram muito a área onde estas se alojam, diminuindo a extensão e deixando-as quase imperceptíveis em alguns casos. Por isso, também é bom que se tenha uma boa esteticista atualizada e com subsídios para fazer um bom tratamento. Diminuir a cafeína é essencial para deixar a circulação livre. Adoçantes e corantes são talvez o principal inimigo de quem quer se ver livre das celulites, pois intoxicam o organismo favorecendo a formação das mesmas.

Café da manhã

• 1 fruta fresca (maça, banana, mamão)
• 1 ou 2 ovos cozidos
• Café com adoçante

Às 10 horas

• 1 fruta fresca ao seu gosto ou 1 copo de suco de frutas

Almoço

• Legumes crus ou cozidos : cenoura, salsão, pepino, tomate, rabanete ou outros.
• 1 salada completa temperada com azeite extra virgem, queijo branco, iogurte.

Lanche da tarde (apenas se você sentir fome)

• 1 fruta ao seu gosto ou 1 copo de suco de frutas.

Jantar

• Legumes crus ou cozidos.
• Carne, peixe ou frango cozido, assado ou frito no azeite.
• Salada de folhas a vontade.
• Fruta fresca ao seu gosto.